शरीर को ऊर्जा भोजन से मिलती है। जब हम भोजन करते हैं, तो शरीर उसे पाचन प्रक्रिया के माध्यम से तोड़कर ग्लूकोज, प्रोटीन, और वसा जैसे पोषक तत्वों में बदलता है। यह ग्लूकोज हमारे शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचता है, जहां माइटोकॉन्ड्रिया नामक अंग इसका उपयोग ऊर्जा (एटीपी) बनाने के लिए करते हैं। यही ऊर्जा हमें काम करने, सोचने, और शारीरिक गतिविधियों के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करती है।
